غم و اندوه می تواند طبیعی (در نتیجه رویدادهای غم انگیز) یا علامت یک بیماری روانی باشد. غم در افسردگی را نمی توان تنها با رویدادهای غم انگیز توضیح داد. خلق و خوی ضعیف در اکثر اوقات حداقل به مدت دو هفته وجود دارد. اغلب با احساس خستگی یا بی قراری، از دست دادن علاقه و از دست دادن توانایی لذت بردن، اختلال خواب (بیشتر کاهش خواب، گاهی اوقات افزایش خواب)، کاهش یا افزایش اشتها (راحتی غذا خوردن)، افکار منفی در مورد خود، زندگی یا آینده همراه است. . عزت نفس پایین، ناامیدی و (گاهی) افکار خودکشی وجود دارد.

افسردگی خفیف می تواند با ورزش، حمایت دوستان و خانواده، ساختار و تغییرات در زندگی بهبود یابد.

افسردگی خفیف تا متوسط می تواند با کمک روانشناختی به نام رفتار درمانی شناختی (CBT) بهبود یابد.

CBT نوعی روان درمانی است که در آن بیمار یاد می گیرد تا طرز تفکر منفی را بشناسد و تغییر دهد. برای بیمارانی که مایل و متعهد به کار بر روی طرز فکر خود هستند مناسب است. کتاب های خودیاری و برنامه های کامپیوتری برای CBT وجود دارد. CBT آنلاین در حال محبوب شدن است اگرچه نمی تواند جایگزین CBT شود که توسط درمانگر آموزش دیده انجام می شود.

آره. داروهای ضد افسردگی یک درمان موثر برای افسردگی هستند. این امر به ویژه در مورد افسردگی متوسط و شدید با مطالعات تحقیقاتی ثابت شده است. آیا داروهای ضد افسردگی اعتیادآور هستند؟

اگر به درستی به عنوان افسردگی تشخیص داده شده‌اید، به یک داروی ضد افسردگی در دوز درمانی نیاز دارید، باید این دارو را حداقل به مدت 2-3 هفته مصرف کنید تا بهبودی حاصل شود. اگر افسردگی شما بهتر نشد، دوز داروی ضد افسردگی باید بیشتر شود. بعضی اوقات افراد به تغییر در داروهای ضد افسردگی واکنش نشان می دهند.

افسردگی به این معنی نیست که مغز شما یک هفته است. افسردگی ممکن است برای هر بدنی رخ دهد. این بیماری مانند سایر بیماری ها مانند فشار خون بالا (فشار خون بالا) است و نیاز به درمان دارد.

عمل آنها منجر به افزایش دسترسی به برخی مواد شیمیایی در مغز به نام انتقال دهنده های عصبی می شود. سروتونین، نوراپی نفرین و غیره